WOD Betty: Er staat vandaag een work out of the day op de planning. Deze gaat als volgt:
Doe 10 keer een push press, 12 clean ’n press met Kettlebell/stang, 12 crunches, herhaal dit 15 min lang zo vaak mogelijk, elke volledig uitgevoerde WOD is een punt!
Kijk naar de video in de link voor de juiste uitvoering van de oefeningen: IMG_2366 3